Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 35,20g | Kohlh: 238,19g.
Frühstück: Rührei, Hugo, Eierwaffeln, Fruchtsalat, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Marmelade, Butter, Brandt Zwieback. Abendessen: Orangen. Snacks/Sonstiges: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Kaffee mit Milch. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 31 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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