Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
|
89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 77,19g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 235,70g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Honig, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Tomaten, Champignons, Olivenöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Kinder Happy Hippo, Kekse, Marmorkuchen, Apfelsaft, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|