Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 65,69g | Eiw: 39,10g | Kohlh: 339,81g.
Frühstück: Grafschafter Rübenkraut, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Butter, Honig. Mittagessen: Jeden Tag Himbeersirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Olivenöl, Champignons, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Ketchup, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Glühwein, Apfelkuchen, Marmorkuchen. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 32 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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