Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 52,56g | Eiw: 47,64g | Kohlh: 208,47g.
Frühstück: Margarine, Orangen, Käse, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Mischbrot. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsesoße, Spargel. Abendessen: Weißwein, Mischbrot, Gekochtes Ei, Käse, BioBio Rote Beete Gekocht. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kekse, Kaffee mit Milch, Jeden Tag Himbeersirup, Naturjoghurt. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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