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Schlechtes Wetter hin oder her. Heute wird die Geschichte weiter geschrieben. Und die Geschichte wird GUT¡!
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79,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 17,76g | Eiw: 165,03g | Kohlh: 128,88g.
Frühstück: Profuel BCAA, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Tomaten, Champignons, Cocktailtomaten, Hähnchenbrust Fleisch, Sellerie, Hähnchenbrust Fleisch, Hähnchenbrust Fleisch. Mittagessen: Gut & Günstig Hartweizen Grieß, Alnatura Haferdrink, Himbeeren. Abendessen: Knorr Feinschmecker Blumenkohl Broccoli Suppe, Ja! Prinzessbohnen, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: K-Classic Gurkensticks, OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Aldi Trauben Kernlos, Gurke (mit Schale), Kiwi. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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