Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 28,56g | Kohlh: 201,92g.
Frühstück: Orangen, Vollkornbrot, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Butter, Marmelade, Frischkäse, Käse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Schmand, Fenchel, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Wasa Vollkorn, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee mit Milch, Kekse, Erdbeeren, Honigmelonen, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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