Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 83,18g | Eiw: 45,19g | Kohlh: 168,98g.
Frühstück: Banane, Getoastetes Weißbrot, Käse, Frischkäse, Marmelade, Butter, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Vollkornbrot, Mandarine. Mittagessen: Butter, Vollkornbrot, Kohleintopf. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Käse, Butter. Snacks/Sonstiges: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Mischbrot. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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