Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 34,16g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Getoastetes Weißbrot, Vollkornbrötchen, Käse, Frischkäse, Marmelade, Butter, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Abendessen: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Getoastetes Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Butter, Käse, Vollkornbrot, Müsliriegel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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