|
Das lecker Frühstück und Kuchen bei der Fortbildung lassen grüßen
|
84,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 63,01g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 275,79g.
Frühstück: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Mittagessen: Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Ja! Tomatenmark, ORO di Parma Tomaten Passiert, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Dulano Edelsalami, Grafschafter Unsere Besten. Snacks/Sonstiges: Corny Haferkraft Kakao (35g), Kinder Riegel (21g), Almighurt Vanilla, Zucker, Erdbeeren. mehr...
|
|
2807 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
da hast ja auch schon genug gelitten,.. dann auch noch auf lecker essen verzichten wäre ja unmenschlich😱😉😁
04 Apr 19 vom Mitglied: Hydroxonium
|
Schritte technisch war ich ja gut unterwegs, alle haben immer gelächelt, wenn ich gefragt hab wer ne Runde mit spazieren geht😊
04 Apr 19 vom Mitglied: Sonja234567
|
ja verfolge das ein bisschen😊 machst auch echt viel👍😊
04 Apr 19 vom Mitglied: Hydroxonium
|
Versuche immer viel Schritt-Bewegung in Alltag zu bringen
04 Apr 19 vom Mitglied: Sonja234567
|
Hallo, was habt ihr denn für Schrittzähler? ich habe mir probehalber gestern zwei runtergeladen, aber beide zeigten nur einen Bruchteil dessen an, was ich gelaufen bin.
04 Apr 19 vom Mitglied: buchfee
|
04 Apr 19 vom Mitglied: Wusel51
|
@buchfee ich hab eine Garmin vivoactiv hr die zählt ab dem 10. Schritt
04 Apr 19 vom Mitglied: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonja234567's Gewichtsverlauf
|