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Down another pound. ☺
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83,9 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 82,96g | Eiw: 158,36g | Kohlh: 1,02g.
Frühstück: Duck Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Sardines. Snacks/Sonstiges: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 17 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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 Kommentare
That's near 16 pound loss in 21 days. All, while eating in a way that is proven to aid muscle building. Beats the long fasting periods I used to do.
03 Apr 19 vom Mitglied: Diddlee
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03 Apr 19 vom Mitglied: Erquiaga
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03 Apr 19 vom Mitglied: mrsroboto
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03 Apr 19 vom Mitglied: jenjabba
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03 Apr 19 vom Mitglied: John10251
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04 Apr 19 vom Mitglied: maxie4
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Diddlee's Gewichtsverlauf
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