Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 308,14g | Kohlh: 341,08g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen. Mittagessen: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Apr 19 vom Mitglied: ChipBobo
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03 Apr 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Grüss dich. Ja, meine Disziplin lässt im Moment zu wünschen übrig. Bin Stressesser.🙈🙋♀️
03 Apr 19 vom Mitglied: schnorra
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04 Apr 19 vom Mitglied: anmogu64
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04 Apr 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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