Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 93,14g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 256,66g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, WEFA Butter-Stuten. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Butter Toast, WEFA Butter-Stuten, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Kaffee ☕️ - ohne, Ja! Fleischwurst. Abendessen: Gefüllte Champignons, Milbona Kräuterquark, Baguette, Bofrost Bruschetta Tomate. Snacks/Sonstiges: Zucker, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Espresso. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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