Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 45,94g | Kohlh: 226,66g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Butter, Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Haferflocken, Frischkäse, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. Mittagessen: Ketchup, Thomy Remoulade, Milsani Creme Fraiche, Butter, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Albona Paniermehl, Edeka Reibekuchen. Abendessen: Naturjoghurt (Vollmilch), Haferflocken, Honig. Snacks/Sonstiges: Rohmilch, Kaffee, Kokoskuchen, Äpfel (ohne Schale), Mandarine. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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