Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
|
81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 91,41g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 315,62g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Ja! Fleischwurst, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei. Abendessen: Zucker, Espresso, Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Käsekuchen , Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|