|
Heute ist Ladetag, also 3000 statt 1400 Kcal. das wird geil
|
81,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3077 kcal
|
Fett: 26,02g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 563,90g.
Frühstück: Aldi Kaiserbrötchen, Aldi Apfelmus, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Aldi Thunfisch, Cucina Meeresfrüchtesalat, Mini-Pizza Teig. Abendessen: Henglein Kartoffelklöße, Tomaten, Champignons, Lien Ying Mungbohnenkeimlinge, Hähnchenbrustfilet, Ja! Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Haribo Saure Goldbären, REWE Pflaumen, Erdbeeren, Kiwi. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Bodybuilding - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ein wenig neidisch machst du damit sicher einige hier. Guten Hunger und viel Spaß dabei!
28 Mrz 19 vom Mitglied: PoRosAn
|
@PoRoSan Dankeschön. Die anderen lassen aber meistens generell eher Mal einige Dinge ungezählt oder naschen. Ich halte durch so gut es geht, deshalb belohne ich mich und meinen Körper
28 Mrz 19 vom Mitglied: amainclusive
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amainclusive's Gewichtsverlauf
|