Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 117,99g | Eiw: 115,21g | Kohlh: 226,80g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pommes Frites, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Edeka Schweineohren. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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