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😁 Intervallfasten läuft wieder gut und heute Start in den 11. Tag ohne Süßigkeiten 💪
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 190,47g.
Frühstück: Müller Müllermilch Protein Vanille, Loose Quäse, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Marmelade, Butter, Vollkornstange. Mittagessen: Ikea Preiselbeermarmelade, Chef Select Frische Eier-Spätzle, Schmandsoße, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Thermomix Marmorkuchen. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Mrz 19 vom Mitglied: Hydroxonium
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Wow R e s p e k t...schönen Donnerstag dir 🤗 ☀️ 🍀
21 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Danke wünsch euch auch noch einen schönen Abend 🙋♀️! Steffi ich verzichte nur auf Naschereien, Marmelade ist bei mir ab und zu auch erlaubt 😉! Hab einfach viel zu viele Süßigkeiten verdrückt 😖
21 Mrz 19 vom Mitglied: Mel.81
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Leider jetzt erst gesehen - super Mel 👍 Schönen Abend noch 🤗
21 Mrz 19 vom Mitglied: wuschel_75
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21 Mrz 19 vom Mitglied: Samson1967
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Ja klasse 👍🏻👍🏻👍🏻 Ein schönes und sonnige WE für dich und deine Lieben 🍀☀️🍀
23 Mrz 19 vom Mitglied: michi_live
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