Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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101,9 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 206,57g.
Frühstück: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), K-Bio Agavendicksaft, Butter, Nektarinen, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. Mittagessen: Schwarmstedter Lieblings-Puffer. Abendessen: K-Classic Cashews Pikant, Brokkoli, Champignons, Reis (Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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