Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 244,77g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Süßkartoffel, Geschmorte Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Dilek Gekochte Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Zucker, Banane. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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