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😞
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 97,28g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 241,05g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Tomatensoße, Bratkartoffeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Ritter Sport Macadamia, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Mach dir keinen Kopf. Bei zu viel Sport baust du ja auch Muskelmasse auf. Quäl dich nicht so. Normal bleiben und immer unter ETB bleiben, dann wird es schon.
18 Mrz 19 vom Mitglied: mwsonntag
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indiana12's Gewichtsverlauf
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