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Es läuft wieder besser.
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174,3 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 85,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1544 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 154,06g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Dulano Kochschinken, Kerrygold Original Irische Butter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Mittagessen: Kartoffelknödel, Simon Sauerbraten, Aldi Apfelmus. Abendessen: gemüsebrühe instant, schmand, knoblauch, rote zwiebeln, brokkoli, blumenkohl, rapsöl, rinderhack. Snacks/Sonstiges: Klostergarten Gurken-Sticks, Radieschen, Kinder Riegel (21g), ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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