Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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102,1 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 84,10g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Aldi Weißkrautsalat, Popp Eiersalat, Metzgerfrisch Kochschinken, Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Weizenbrötchen. Mittagessen: Blumenkohl, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Aldi Antipasti Kirschpaprika , Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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