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😊 4 Tage ohne naschen schon geschafft, das freut mich total! weiter geht's!
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 298,27g.
Frühstück: Birnen, Hummus, Vollkornstange. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Spaghetti Bolognese. Abendessen: Möhren, Roggen Knäckebrot, Alpro Soya Mandelmilch, Foodspring Whey Protein Schokolade. Snacks/Sonstiges: Maggi Gemüse Wraps. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Mrz 19 vom Mitglied: Hydroxonium
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Prima 👍 mein Kompliment 🤗 schönen Freitag für dich
15 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Super Mel 👍 Freue mich mit dir. Weiter so 🙋♀️🌞
15 Mrz 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Danke wünsch euch auch noch einen schönen Freitag 👋😊
15 Mrz 19 vom Mitglied: Mel.81
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15 Mrz 19 vom Mitglied: Karolina 35
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Sehr gut, ein schönes WE für dich 🍀☀️🍀
16 Mrz 19 vom Mitglied: michi_live
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Super Sam 👍! Hab heute den 10. Tag geschafft 😅 und mir geht's super
20 Mrz 19 vom Mitglied: Mel.81
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