Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 161,62g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Milky Way Milky Way Minis, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Mischkornbrot, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Aldi Körniger Frischkäse. Abendessen: Gummibärchen, Aldi Kochschinken, Butter, Mischkornbrot. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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