Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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103,1 kg
Bisher verloren: 44,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 150,04g | Eiw: 166,23g | Kohlh: 51,51g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Butter, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Egg, Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Subway Cucumbers, Carrots, Tomatoes, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce, Egg, Chicken or Turkey Salad, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). Abendessen: Bell Peppers, Beef Steak, Daisy Sour Cream, Clear American Pineapple Coconut Sparkling Water, Water, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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