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81,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 100,46g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 295,93g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Mischkornbrot. Mittagessen: REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne, Rührei. Abendessen: Pommes Frites, Gyros. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Ritter Sport Macadamia, Zucker, Espresso, Brownies. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Tennis - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Home Training - 16 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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