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Nach 2 Wochen täglich im Fitnessstudio hab ich jetzt 2kg mehr an Muskeln :)
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 40,22g | Kohlh: 254,79g.
Frühstück: Äpfel, Sontner Joghurt Minis Banane, Ursi Milchreis Typ Apfelstrudel. Mittagessen: Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Chavroux Ziegenfrischkäse Feige, Golden Toast Weizen Toasties. Abendessen: Chavroux Ziegenfrischkäse Feige, Golden Toast Weizen Toasties, Banane. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lach Gummi Softies. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kuenstlerin's Gewichtsverlauf
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