Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
|
86,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 44,36g | Eiw: 159,98g | Kohlh: 152,76g.
Frühstück: Leinsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Alnatura Flohsamen Schalen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Zimt, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Orangen Direktsaft, Getrocknete Feigen. Snacks/Sonstiges: Edeka Mozzarella Light, Gekochtes Ei. mehr...
|
|
2783 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|