Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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104,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 161,97g.
Frühstück: Milch 1,5%, Porridge, Blaubeeren, Ananas. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Eiweißbrot. Abendessen: Französisches Salatdressing, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Alnatura Salatkerne Mix. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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