Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 84,83g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 261,35g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Erdbeeren. Abendessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Baguette, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Kaffee ☕️ - ohne, Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Home Training - 17 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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