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2163 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 99,23g | Kohlh: 265,30g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Erdbeeren. Abendessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Baguette, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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indiana12's Gewichtsverlauf
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