Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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96,6 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 188,41g | Kohlh: 367,32g.
Frühstück: Eiklar, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Skyrella, Chef Select Kartoffelgratin, Henglein Schupfnudeln, Banane. Mittagessen: REWE Pasta Sauce Arrabiata, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gut & Günstig Milchreis. Abendessen: Trattoria Alfredo Spinat Pizza. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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