Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 325,88g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Croissant. Mittagessen: Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Schinken (Extra mager), Aldi Gourmet Salami, Ja! Fleischwurst, Wiltmann Grobe Leberwurst, Baguette. Snacks/Sonstiges: Banane, Haribo Cola Fläschchen, Favorini Schokowaffeln, Zucker, Espresso. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 36 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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