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💪na das ist doch mal ein Erwachen ❗️ Das sollte jeden Tag so sein. - Die Hälfte ist schon wieder geschaft, in diesem Sinne, Euch allen eine entspannte Restwoche.2 Tage und der Rest von Heute.
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81 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 275,05g.
Frühstück: Nutella Nutella, Croissant, Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bratensoße, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Äpfel, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Da gebe ich dir Recht, sowas hätte man gern jeden Tag! Drück dir aber die Daumen, dass es trotzdem ordentlich weiter geht. Schönen Mittwoch!
27 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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indiana12's Gewichtsverlauf
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