Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 222,43g.
Frühstück: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Leinsamen. Mittagessen: Suppennudeln, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Lauch, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Möhren, Suppennudeln, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Lauch, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Möhren. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Glockenbäckerei Rosinenbrötchen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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