Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 346,86g | Kohlh: 205,36g.
Frühstück: Zimt, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Orangen Direktsaft, Leinsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. Mittagessen: Lunch Vegaz Gemüsepaella, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Abendessen: Edeka Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Naja, heute wenigstens nicht so viel ;-). Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch. LG
20 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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👋🏼😄 ja, gestern war trainingsfrei... dir auch einen schönen Tag!
20 Feb 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋
20 Feb 19 vom Mitglied: MoFu27
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👋😀 Dankeschön! Ich wünsche dir auch einen schönen Tag!
20 Feb 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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20 Feb 19 vom Mitglied: Büffetsau
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👍👍🙋♀️🙋♀️schönen Wochenteiler
20 Feb 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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20 Feb 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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20 Feb 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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