Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 90,75g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 268,09g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Himbeeren, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Butter, Espresso, Zucker, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bratensoße, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Milka Zarte Pralinés, Zucker, Espresso. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Home Training - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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