Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 80,37g | Eiw: 110,94g | Kohlh: 90,61g.
Frühstück: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Banane. Mittagessen: Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Leerdammer Leger, Harry Eiweißbrot, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, TiP Wiener Würstchen. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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