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Hallo,ihr Lieben nochmal ganz lieben Dank für eure Unterstützung,macht echt Spaß mit euch auch die vielen Anregungen gefallen mir sehr gut 😊 Ihr werdet ab Montag nicht mehr so viel von mir hören , denn icbe Urlaub 🧳 und schippere dann mit der Aida durch Asien.Wenn es mir möglich ist werde ich mich melden 🤷♀️aber das weiß ich noch nicht. Ich bemühe mich nicht allzuviel wieder auf die Hüften zu bekommen.Will eigentlich auch dort Sport machen Sport Sport
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61 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 123,49g.
Frühstück: Aldi Roggenkrüstchen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Lidl Himbeeren, Mandelmilch, Blaubeeren, Seeberger Mandeln, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Käsekuchen , Milbona Skyr Vanille . Abendessen: Milbona Skyr Pur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Chef Select Salzkartoffeln . mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Feb 19 vom Mitglied: ClTe1
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16 Feb 19 vom Mitglied: Ritamine_
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oh oh oh... die Verlockung ist riesengroß. Genieß es einfach und komm gesund und erholt wieder 😊
16 Feb 19 vom Mitglied: AnnaBanana58
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Danke ihr Lieben 🤷♀️😎ich werde mal schauen wie es nach dem Urlaub aussieht ,für euch einen schönen sonnigen Sonntag
16 Feb 19 vom Mitglied: silvajanke
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Tolle Zeit und genieße sie
16 Feb 19 vom Mitglied: Sonja234567
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Ganz tolle Reise gewünscht🙋
16 Feb 19 vom Mitglied: Spirelli79
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Gute Reise, tolle Erlebnisse und viele schöne Momente für dich ☀️☀️☀️ wir freuen uns über ein paar Urlaubsbilder, gern auch vom Büffet 😜😎😀
16 Feb 19 vom Mitglied: michi_live
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Schönen Urlaub und viele tolle Eindrücke.
17 Feb 19 vom Mitglied: bauchtanz oma
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17 Feb 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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