Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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90 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 179,18g.
Frühstück: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Lieken Urkorn Kraftkerni. Mittagessen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Abendessen: Bandnudeln, Klare Gemüsebrühe, Gartenkräuter, Rote Zwiebeln, Zucchini, Putenfleisch, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Gewürzkuchen. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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