Andre3030-1's Notizen, 10 Feb 19

Hallo in die Runde, ich habe heute seit langem wieder auf einer Waage gestanden und habe das große P bekommen und versuche nun das (angefutterte) wieder los zu werden und den inneren Schweinehund zu überwinden.
Zu meiner Person
andre. arbeite seit 13 Jahren in der altenpflege
fahre gerne Rad oder geh spazieren (wenn das Wetter und die Zeit es zulässt )
ich hoffe hier gleichgesinnte/freunde zu finden ( um sich gegenseitig bei dem Kampf gegen die Kilos zu unterstützen )
123,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 23,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Februar 2019:
1447 kcal Fett: 38,54g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 151,81g.   Frühstück: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Käsebrötchen, Sölde Salami, Heißer Kakao. Mittagessen: Bratensoße, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Rinderbraten Mager. Abendessen: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milram Splits. mehr...

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Kommentare 
Hallo Andre ,herzlich willkommen ,ich wünsche dir viel Erfolg 👍🍀 
10 Feb 19 vom Mitglied: buecherwurm_02
Danke gemeinsam sind wir stark 🙄 
10 Feb 19 vom Mitglied: Andre3030-1
Guten Morgen und ganz viel Erfolg. 🍀 
10 Feb 19 vom Mitglied: Levka...
Hallo André, was ist denn das große P? Gut jedenfalls, wenn es Dich motiviert. In der Pflege ist es bestimmt gut, nicht soviel Pfunde mit sich rumzuschleppen! Du wirst Dich fitter und beweglicher fühlen, wenn die Kilos schmelzen!! Viel Erfolg!👍  
10 Feb 19 vom Mitglied: leezah79
Herzlich Willkommen, Andre und viel Spaß hier. Gleichgesinnte und Motivation wirst du hier auf jedenfall finden  
10 Feb 19 vom Mitglied: LottiMcFly
Guten Morgen Andre und willkommen in der FS-LER Welt. Wir sind nett, lustig, empathisch und auch bissel verrückt. Ein bunter Haufen halt. Viel Erfolg 🙋🍀🍀🍀🍀 
10 Feb 19 vom Mitglied: Brigitte 00
Danke euch allen werde mein (bestes) geben und versuchen irgendwie wieder die schallmauer zu durchbrechen. Schön das es hier so viele Gleichgesinnte gibt  
10 Feb 19 vom Mitglied: Andre3030-1
Viel Erfolg und viel Spaß hier bei FS 
10 Feb 19 vom Mitglied: lisabeth24
Hallo Andre... herzlich willkommen und einen guten Start wünsche ich dir... bin selbst noch ganz frisch hier dabei und habe noch einen laaaaaaangen Weg vor mir, bis ich wieder wie auf meinem Motivationsprofilbild aussehe... Dir und allen anderen hier einen schönen Sonntag und ganz liebe Grüße aus der Nachbarschaft (SHG)... 😊 
10 Feb 19 vom Mitglied: wednesday74
Willkommen im Club 😀 
10 Feb 19 vom Mitglied: KaEvMa
Herzlich willkommen und alles Gute für Dich. ☺🍀 
10 Feb 19 vom Mitglied: Marijolie
Herzlichen Willkommen 
10 Feb 19 vom Mitglied: j.gerste1
♥️lich willkommen 
10 Feb 19 vom Mitglied: Daniela K aus St
Na dann mal los 😊🙋🏼‍♀️ 
10 Feb 19 vom Mitglied: streetstylez
Willkommen und viel Erfolg 🤗. Den ersten Schritt in die richtige Richtung hast du ja schon getan, indem du dich hier angemeldet hast 🙂. 
10 Feb 19 vom Mitglied: Tahehei
Herzlich willkommen. Ich arbeite auch in der Pflege. Ich drücke dir die Daumen das du dein Ziel erreichst. Viel Erfolg und Spaß hier. 🍀👍🏻 
10 Feb 19 vom Mitglied: rena39
Viel Erfolg! Abnehmen muss nicht unbedingt ein "Kampf" sein, man kann auch Spaß daran haben! Seit ich FS zur Unterstützung habe, sehe ich erstmal, welch unsinniges Zeug ich in hohen Mengen in mich hinein geschaufelt habe. Ich wünsche dir viel Spaß beim Abnehmen!  
10 Feb 19 vom Mitglied: thore72
Auch von mir recht viel Erfolg und Durchhaltevermögen 😊👍 
10 Feb 19 vom Mitglied: cheyworld
Herzlich willkommen André ! Ich arbeite auch in der Pflege hab vor 20 Jahren das Examen gemacht 😊 ist nicht immer leicht , da süßes oft Nervennahrung ist ! Aber wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg! Viel Erfolg 🍀  
10 Feb 19 vom Mitglied: jelü
Herzlich Willkommen! Und ich wünsche dir viel Erfolg!  
10 Feb 19 vom Mitglied: JulikaB.

     
 

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