Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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105,1 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 163,29g | Kohlh: 34,03g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Coffee, Water. Abendessen: Farm Fresh Chicken Breast, Beef Steak, Water , Coffee, Birds Eye Steamfresh Cauliflower, Quest MCT Oil Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Muuna 4% Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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