Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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105,1 kg
Bisher verloren: 42,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 111,50g | Eiw: 148,89g | Kohlh: 180,67g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Goat Cheese, Daisy Sour Cream, Cooked Lentils, Tomatoes, Hummus, Water, Pita Bread, Lamb, Lamb, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Grilled Chicken, Turkish Coffee. Abendessen: Red Table Wine, Whiskey, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. Snacks/Sonstiges: Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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