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82,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 87,68g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 262,06g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami, Weihenstephan Frischer Vanillequark, Erdbeeren, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Mischkornbrot, Dulano Leberwurst, Grob , Golden Toast Butter Toast, Milbona Kräuterquark, Aldi Gourmet Salami. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Duplo Duplo. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Tennis - 35 Minuten, Home Training - 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10km/h - 6m/km - 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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