Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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98,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 282,75g | Kohlh: 365,63g.
Frühstück: Tonoli Salat Dressing Kräuter Kalorienarm, Gummibärchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Blackline 2.0 Instant Oats. Mittagessen: Cucina Parmesan, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Tagliatelle. Abendessen: Kidneybohnen (Dose), Mais, Milbona Skyrella, Heinz Tomato Ketchup Light, McDonald's Barbecue Sauce, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Ofen Pommes. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Pur, Italiamo Fior Di Cacao. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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