Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 200,97g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Wagner Steinofen Pizza Salami . Abendessen: Butter, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Rührei. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Frischer Vanillequark, Himbeeren, Breakfast Coffee, Croissant, Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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