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gleich ist Wochenende! Schönen Tag.
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 241,39g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Rührei, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Weihenstephan Frischer Vanillequark, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Baguette, Himbeeren, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Naja, ein paar Stündchen dauert es noch (bei mir). Wünsche dir einen angenehmen Freitag und einen baldigen Feierabend!
25 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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25 Jan 19 vom Mitglied: Hydroxonium
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Jetzt aber ! Schönes Wochenende.
25 Jan 19 vom Mitglied: indiana12
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indiana12's Gewichtsverlauf
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