Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 91,04g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 248,28g.
Frühstück: Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Ja! Fleischwurst, Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Himbeeren, Weihenstephan Frischer Vanillequark, Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Tomaten, Trader Joe's Röstzwiebeln, Baguette, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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