Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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84 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 192,53g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Banane, Golden Delicious Äpfel. Mittagessen: Leerdammer Original, Leerdammer Leger, Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot. Abendessen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Harry Eiweißbrot, Mühlenhof Gourmet Schinken. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Maggi Hochzeitssuppe, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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