sandra-hält-durch!'s Notizen, 19 Jan 19

Naja. ..
105,7 kg Bisher verloren: 39,9 kg.    Still to go: 8,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2019:
1360 kcal Fett: 59,98g | Eiw: 49,77g | Kohlh: 156,26g.   Frühstück: Heidelbeermarmelade, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Goldähren Mehrkornbrot. Mittagessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Äpfel, Orangenmarmelade, Goldähren Mehrkornbrot. Abendessen: Bofrost Frikadelle nach Hausfrauen Art, Kartoffelbrei, Rosenkohl (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Käsekuchen, Kinder Milchschnitte. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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